Как подготовить ребенка к школе

Резкий переход от летней свободы к строгому расписанию становится стрессом для ребенка. Как сделать этот процесс плавным?

Основа для сохранения здоровья ребенка – режим дня. Он дисциплинирует, помогает легче привыкать к новым условиям школьной жизни. Последние недели лета – идеальное время, чтобы начать сдвигать летний режим. Будильник – каждый день на 15 минут раньше. Небольшие изменения помогут избежать утренних истерик в сентябре. И помните, что детям нужно 9 – 10 часов сна каждую ночь. Утром ребенок должен успеть почистить зубы и съесть здоровый завтрак, утренняя гимнастика приветствуется, достаточно сделать 4 – 5 упражнений в течение 10 минут. Двигательная активность жизненно необходима для организма и имеет большое значение не только для физического, но и для умственного развития.

Не забывайте о двигательной активности. Прогулки на свежем воздухе в любую погоду – отличный способ закаливания. Закаливать детей нужно и дома. Главное условие – не кутать. В помещении рекомендуется ходить в одежде с короткими рукавами, в шортах, можно босиком.

Перед школой важно воспитывать у ребенка навыки дисциплины, усидчивости, ответственности за порученное дело, уважение к окружающим, умение внимательно слушать и отвечать на вопросы, понимать задание. В этом помогут обязанности по дому. 6 – 7-летнему ребенку можно поручить накрывать на стол и убирать со стола, поливать цветы, другие посильные дела. При этом важна регулярность  выполнения. Приобретению указанных выше навыков помогает посещение ребенком спортивных секций, кружков, при этом расширяется круг его социальных контактов со сверстниками и взрослыми. Однако нужно понимать, что излишней перегрузки ребенка быть не должно (2 – 3 занятия в неделю достаточно). При этом всегда должны учитываться, прежде всего, интересы ребенка.

В целях профилактики нарушений осанки обучающихся с первых дней посещения занятий необходимо приучить сохранять правильную рабочую позу, которая наименее утомительна: сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову; ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол, предплечья свободно лежать на столе; при опоре на спинку стула между грудью и столом должна помещаться ладонь.

Заблаговременно приобретите необходимые принадлежности (ручки, карандаши, пенал, тетради, альбом для рисования и др.) в соответствии с рекомендациями учителя. Подготовьте удобное место для занятий дома: отдельный письменный стол, хорошее освещение, тишина.

Выбирать ранец лучше всего вместе с ребенком, чтобы он был удобным. Вес ранца для обучающихся 1 – 4 классов должен быть не более 700 г, при этом ранец должен иметь широкие лямки (4 – 4,5 см). Ученические ранцы для младших школьников должны быть снабжены формоустойчивой спинкой, обеспечивающей его полное прилегание к спине и равномерное распределение веса.

Школьная одежда ребенка делится на два комплекта: ежедневную и спортивную. Обучающиеся проводят в школьной форме по 5 – 6 часов в день, а с учетом продленного дня до 8 – 9 часов. Поэтому в первую очередь школьная форма должна обеспечить сохранение детского здоровья. В идеале одежда должна формировать комфортный для ребенка микроклимат так называемого пододежного пространства – это температура тела, влажность, воздухопроницаемость. Поэтому одежда должна быть сшита из натуральных материалов, соответствующих требованиям биологической и химической безопасности, предъявляемым к швейным изделиями, текстильным материалам.

При покупке школьной формы правильно подбирайте размер, убедитесь, что вашему ребенку в ней удобно как в сидячем положении, так и при ходьбе. Одежда не должна излишне стеснять движения ребенка, потому что тесная юбка или брюки приведут к болям в животе, а тесные рубашки и сарафаны могут нарушить дыхание.

Выбирая цветовую гамму, ориентируйтесь на общие правила школы, где будет учиться ребенок. В любом случае школьная форма должна быть сдержанной, отдайте предпочтение пастельным, серым, бежевым, коричневым, темно-синим тонам.

Кроме того, ребенку нужно будет купить спортивный костюм и спортивную обувь для физкультуры. Спортивный костюм лучше всего покупать из «дышащей» ткани, а кроссовки не слишком тяжелые с удобной и не жесткой подошвой.

Важный момент – научите ребенка своевременно обращаться за помощью к взрослым (травмы, укусы, недомогания).

Р. АХМАДИШИНА, заместитель начальника ТО Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по РБ в Туймазинском, Бакалинском, Чекмагушевском, Шаранском районах.

Фото из открытых источников.