Когнитивные нарушения у пожилых

Возрастное ухудшение когнитивных способностей начинается приблизительно с 45-летнего возраста, однако наиболее значительные изменения происходят после 60 лет. По статистике, почти 3/4 лиц старше 65 лет выражают недовольство своей памятью (в 50% случаев наличие когнитивных нарушений действительно подтверждается с помощью различных нейропсихологических тестов).

Вследствие этого с возрастом выявляются следующие изменения когнитивных функций:

Забывчивость - человек забывает имя знакомого, место, где положил вещи, или важные события.

Ухудшение внимания и концентрации - трудности с сосредоточенностью на задачах или быстрым переключением внимания между разными делами.

Затруднения с ориентацией - человек теряет ориентацию в привычных местах или заблуждается даже в знакомых окрестностях.

Снижение речевой и языковой способности - появляются проблемы с правильным использованием слов, теряется способность четко выражать свои мысли или понимать простые инструкции.

Изменения в поведении и настроении - от нарушений сна до раздражительности или депрессии.

Некоторые причины возникновения когнитивных нарушений у пожилых людей:

Нейродегенеративные процессы. После 60 лет появляются первые атрофические изменения в структуре головного мозга, нервной системы.

Нарушение мозгового кровоснабжения. Возникает после перенесенного ишемического или геморрагического инсульта, гипертонической болезни или атеросклероза сосудов.

Изменения метаболизма. При нарушении обмена веществ, недостатке определенных гормонов, опухолях щитовидной железы или надпочечников возникают нарушения памяти, внимания, рассеянность.

Интоксикация. Когнитивные расстройства в пожилом возрасте могут стать последствием злоупотребления алкоголем, работы с различными токсическими веществами и химикатами.

Когнитивный дефицит - одна из важных проблем современной медицины, и с каждым годом число пациентов пожилого и старческого возраста, нуждающихся в помощи психиатра, неуклонно растет, что подтверждает особую актуальность проблем когнитивного здоровья пожилых людей в настоящее время. 

В качестве профилактики когнитивных нарушений можно предложить пожилым людям поддерживать здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься физической активностью, проходить умственные тренировки и учиться управлять эмоциями.

Важно нагружать память. Решайте задачи на логику, разгадывайте кроссворды - все это заставляет «мозги работать», то есть запоминать, вспоминать и думать. Любая деятельность, где приходится обрабатывать большой объем информации, пойдет на пользу для вашей памяти. Во время работы каждый час нужно делать небольшие перерывы. Так мозг будет переключаться с одного вида деятельности на другой, и это пойдет на пользу его функционированию. Стоит стараться избегать стрессов и переживаний. Очень важно хорошо высыпаться. Хорошо тренирует память чтение книг.                                 

Занятия лечебной физкультурой для пожилых людей должны быть регулярными. Но при этом необходимо осуществлять постоянный контроль самочувствия.

Важно отметить, что каждый человек уникален и симптомы когнитивных нарушений могут проявляться в разной степени и сочетании. При появлении подобных признаков пожилого человека необходимо показать врачу. 

А. ИСАЕВА, врач-психиатр ГБУЗ РБ Шаранская ЦРБ.

Рис. из откртытых источников.