В Башкирии стартовала «Неделя здорового долголетия»

Этот проект нацелен на то, чтобы создать условия для активного и полноценного долголетия. Во всех регионах страны уже действуют программы «Активное долголетие», которые помогают людям старшего возраста вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, искусством и участвовать в волонтёрской деятельности.

В рамках «Недели здорового долголетия» в Башкортостане пройдут лекции, мастер-классы, спортивные и культурные мероприятия, которые помогут жителям республики узнать больше о принципах долгой и счастливой жизни.

Здоровое долголетие — это не просто достижение преклонного возраста, а сохранение бодрости, интереса к жизни и социальной активности на протяжении многих лет. Современные исследования показывают, что качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от образа жизни, полезных привычек и регулярной заботы о физическом и душевном здоровье.

Для этого важно ежегодно проходить диспансеризацию, контролировать артериальное давление, уровень холестерина, глюкозы и массу тела, а при наличии хронических заболеваний — строго соблюдать рекомендации врачей по профилактике заболеваний и график диспансерного наблюдения.

Не менее значимы своевременная вакцинация, тренировка умственных способностей с помощью логических игр и изучения нового, а также поддержание социальных связей, общение с близкими, посещение театров и музеев. Позитивное мышление, хорошее настроение и качественный сон продолжительностью 7–8 часов также играют ключевую роль в поддержании здоровья.

— Национальный проект «Семья» создаёт в стране условия для того, чтобы старшее поколение могло не только дольше жить, но и жить лучше — активно, интересно и в кругу близких. Забота о здоровье, поддержка семьи и активная жизненная позиция — вот фундамент долголетия и благополучия для каждого, — подчеркнули в Министерстве здравоохранения республики.

Источник: https://contenta.info/press_releases/1291857#scroll