Наслаждаться жизнью и широко улыбаться новому дню

Наслаждаться жизнью и широко улыбаться новому дню

Всемирный день здоровья полости рта – отличный повод очередной раз вспомнить несколько простых правил, чтобы сохранить зубы здоровыми и улыбку красивой

Рекомендации по гигиене полости рта

* Зубы необходимо чистить регулярно и правильно. Чистить зубы нужно не менее двух раз в день. Утром после завтрака (а не до) и вечером после последнего приема пищи (перед сном). Время чистки зубов должно составлять не менее трех минут.

* Движение щетки во время чистки зубов должны быть не горизонтальными (из стороны в сторону), не вертикальными (сверху вниз), не круговыми, а только выметающими – от десны к режущим краям. Зубы чистят при разомкнутых челюстях, каждую челюсть по отдельности: верхние зубы – сверху вниз, нижние – снизу вверх и снаружи и изнутри, затем чистят жевательные поверхности задних и боковых зубов.

* После каждой чистки зубов зубную щетку нужно мыть с мылом, затем ополаскивать, еще раз намыливать и хранить в намыленном состоянии. При следующей чистке зубов, прежде чем нанести пасту на щетку, мыло нужно смывать.

* Зубную щетку необходимо менять не реже одного раза в месяц. Именно этот срок приводит к кульминационному накоплению микроорганизмов зубной щетки, и она становится рассадником инфекции, обычное намыливание уже не обеспечивает ее идеальной чистоты. Как только появляются признаки износа зубной щетки, ее следует заменить, так как она становится непригодной. Частая смена щетки и мытье ее с мылом необходимы, чтобы не инфицировать полость рта микроорганизмами, счищенными с зубов. Также щетку необходимо менять после перенесенных респираторных заболеваний, воспалительных заболеваний слизистой оболочки полости рта и губ (стоматиты, герпес).

* Хранить щетку нужно так, чтобы она могла хорошо высохнуть. Никогда не следует укладывать зубную щетку сразу же после использования в закрытый футляр, который предназначен для ее транспортировки.

* Обязательно после каждой чистки зубов нужно очищать поверхность языка, так как на ней между ворсинками скапливаются микробный налет и остатки пищи, что служит причиной неприятного запаха изо рта, воспаления слизистой оболочки полости рта, появления стоматита, возникновения кариеса. Язык можно чистить той же зубной щеткой, что и зубы, тщательно помыв ее с мылом до и после чистки языка. Существуют также специальные щетки для языка. Правила пользования, ухода и хранения для них такие же, как и для зубных щеток.

* Так как зубная щетка очищает только три из пяти поверхностей зуба, для гигиены оставшихся двух поверхностей (между зубами) используют зубные нити (флоссы). Флоссом очищаются труднодоступные межзубные промежутки, которые являются первоначальным местом скопления налета, образования зубного камня и возникновения кариеса. Использование зубных нитей должно быть неотъемлемой частью индивидуальной гигиены. Во время вечерней чистки зубов (хотя бы один раз в сутки) обязательно необходимо вычищать межзубные промежутки зубной нитью.

*Если в полости рта есть ортопедические конструкции, импланты, несъемные ортодонтические конструкции или пародонтальная шина, т. е. нет возможности пользоваться зубной нитью, необходимо использовать дополнительные средства гигиены: интердентальные (межзубные ершики, суперфлоссы, ирригатор).

В. ГАЛЕЕВА, врач-стоматолог.

Фото из интернета.