Все больше людей выбирают активное занятие спортом и правильное питание, которые являются залогом здоровья, хорошего самочувствия и отличного настроения.

5 причин начать заниматься спортом прямо сейчас!

1. Физические нагрузки укрепляют здоровье, усиливают сердце. Упражнения, выполняемые регулярно, предотвращают появление потенциально опасных тромбов в крови, замедляют процеcc старения организма.

2. Занятия спортом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми. Они становятся более упругими, а вы — подтянутым, привлекательным и гибким.

3. Спорт помогает противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных сил, повышая уровень энергии вашего тела.

4. Упражнения способствуют глубокому и спокойному сну, потому что стимулируют производство эндорфинов. Они помогают освободиться от нервного напряжения, скопившегося в течение дня.

5. Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, травм и т.д. Сильные, тренированные мышцы обладают большим потенциалом восстановления, нежели слабые.

Чтобы сохранить здоровье важно также проходить регулярный осмотр у врача и диспансеризацию. Это можно сделать бесплатно в поликлинике по месту прикрепления, если у вас есть полис обязательного медицинского страхования (ОМС).

Читайте нас:

Новости партнеров

Синоптиктарға ышанырғамы, Рәйес бабайғамы?

“Җиде бала үстек әткәй белән...”

О чём говорят немые колонны Уфы

Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ТУ02-01352 от 10.07.2015 г. выдано Управлением федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан.

"Шаранские просторы". Общественно-политическая газета, издается с 1935 года. Главный редактор: Хамадеева Миляуша Фанировна, e-mail: [email protected]

Телефон

8 (34769) 2-14-08

Эл. почта

[email protected]

Адрес

452630, РБ, Шаранский район, с. Шаран, ул. Центральная, 14

Рекламная служба

8 (34769) 2-24-09

Редакция

8 (34769) 2-14-08

Приемная

8 (34769) 2-14-08

Сотрудничество

8 (34769) 2-14-08

Отдел кадров

8 (34769) 2-14-08